开篇

每到冬夏交替的季节，我们总是会为家里的气温问题而烦恼。在寒冬时分我们该打开暖空调保暖，而在炎热夏日又应该使用空调避暑。然而，适合开暖空调或者空调的气温到底应该是多少度呢？

1、暖空调温度的选择

随着现代技术的进步，暖空调数量渐多，但温度如何选择却因地区而异。 民间有"衣单穿二冬"的说法——空气温度为10℃左右，若在室内，宜开18℃左右的暖气；若户外温度低于0℃，则在室内开20℃左右即可。此外，开暖空调的温度还应根据不同人群所在的环境和身体状态进行调整。

2、空调最适温度的选择

在夏季，温度不必太低，通常在26℃左右是比较合适的。温度过低会使人体湿气增加，容易引起感冒、流感等病症。另外，开空调时应注意尽量不要让空气直接吹向人体，以免造成身体不适。

3、气温变化对人体的影响

不管是暖空调还是空调，气温过高或过低对人体健康都会造成极大的不良影响。身体长时间处于低气温状态，人体的耐寒能力会下降，易导致肥胖、疼痛等病症。若长时间处于高气温状态，会导致人体失水、滋生真菌、致病细菌、肌肉松弛等问题。

4、如何调节室内气温

开暖空调或者空调时，若对气温的要求较高，可以设置温度计来进行调控。此外，家庭装修拥有良好的保温效果，也可以起到良好的保暖和防寒的作用。还可以关窗门、挡风遮阳等措施来调节室内气温。在做好调节工作的同时，一定不可忽略空气通畅的问题。

总结

在选择暖空调或空调温度时，应根据自己身体需要进行调节，如感冒、体寒等情况可适当提高暖空调温度；在做好气温调节的同时，注意空气通畅问题。最重要的是，保持合理、适宜的温度，让我们的身体健康快乐度过四季。