夏季高温炎热，很多人会选择开空调来降温。然而，空调对身体也会产生一定的影响。过低或过高的温度都可能会对身体带来负面影响。过低的温度容易引起人体的感冒和疾病；而过高的温度会导致人体失水、疲劳和容易中暑。因此，选择适宜的温度是非常重要的。
根据研究，适宜的空调温度应该在26℃左右，而不是越低越好。在炎热的夏季，26℃的温度已经能够让人感到凉爽，同时也不会给身体带来额外的负担。并且，适当开窗通风也是非常重要的，能够让室内空气得到更好的流通。
不过，每个人对温度的适应能力也是不同的。年轻人和老年人对温度的敏感度不同，身体健康状况也会影响温度感受。因此，在设置空调温度时还需要考虑到个人差异，尽量让家人和自己都感到舒适。
除了人体健康因素，省电和环保也是我们需要考虑到的。过低的温度会让空调工作过度，能源消耗也会增加，不利于环保和家庭节能。因此，我们不应该追求过低的温度，而应该选择适宜的温度来平衡健康和经济的需求。
综合来看，26℃左右的温度是最适宜的空调温度。当然，个人适应差异需要特别对待，要以家人自己的感受为主。并且，开窗通风、定期清洗空调也是使用空调时需要注意的事项。只有正确使用空调，才能让我们感到舒适、健康，同时也更加环保、省电。